دورة
معمل العادات
برنامج تصميم عادات تدوم
عن الدورة
برنامج تطبيقي يحوّل النية إلى نظام يومي بسيط يمكن الاستمرار عليه دون إرهاق.
هذه الدورة مناسبة لكِ إذا…
- تبدئين ولا تكملين
- ترغبين في نظام واقعي
- تبحثين عن استمرارية
ماذا ستتعلمين؟
- تصميم العادة الصغيرة
- إدارة المحفزات
- قياس التقدم بلطف
محاور الدورة
الأساس العلمي.
- حلقة العادة
- المحفزات
- المكافأة
التصميم والتطبيق.
- العادة الصغيرة
- التتبع
- التعامل مع الانقطاع
ماذا يشمل الاشتراك؟
- محتوى الدورة كاملًا
- دليل تتبع العادات
- شهادة إتمام إلكترونية