وعي أعمق بذاتك… وحياة أكثر توازنًا
مساحة متخصصة في تعزيز جودة الحياة، إدارة المشاعر، وبناء العادات الصحية المتزنة.
- استشارات فردية
- دورات متخصصة
- ورش وبرامج تطويرية
مساحتك لفهم أعمق… وتغيير أكثر وعيًا
الوعي بداية كل تغيير حقيقي
كلما فهم الإنسان ذاته ومشاعره، أصبح أكثر قدرة على التعامل مع حياته وعلاقاته وصحته بوعي واتزان.
الملاحظة
نبدأ بملاحظة ما يحدث بداخلك دون حكم، لأن الوعي يبدأ من رؤية الصورة كما هي.
الفهم
نربط المشاعر بالأفكار والسلوك والجسد، لتصبح ردود أفعالك مفهومة وقابلة للعمل عليها.
التطبيق
نحوّل الفهم إلى خطوات صغيرة يومية تصنع فرقًا حقيقيًا في جودة حياتك وعلاقاتك.
أرقام تعكس رحلة مستمرة من الوعي
0+
دورة وبرنامج تدريبي
0+
جلسة استشارية فردية
0%
نسبة رضا المتدربات
0+
ساعة تدريب وتوعية
ربما تبدأ الخطوة القادمة… بجلسة واحدة
مساحة فردية لفهم ما تمرين به بصورة أكثر وعيًا والعمل على خطوات عملية تناسبك.
الجلسة التعريفية الأولى
جلسة بداية لفهم وضعك الحالي وتحديد المسار المناسب لك.
السعر
350 ريال
تشمل الجلسة
- قراءة الوضع الحالي
- تحديد نقطة البداية
- توصيات عملية مباشرة
جلسة تنظيم المشاعر
جلسة فردية للعمل على المشاعر المتكررة وأدوات التعامل معها.
السعر
500 ريال
تشمل الجلسة
- تسمية المشاعر وفهمها
- أدوات تهدئة لحظية
- خطة تطبيق أسبوعية
جلسة الكوتشينج الصحي
جلسة لبناء عادات صحية متزنة تدعم جودة حياتك.
السعر
450 ريال
تشمل الجلسة
- تقييم النمط اليومي
- عادة صغيرة قابلة للاستمرار
- متابعة عملية