دورة
حياة أكثر توازنًا
برنامج في جودة الحياة والعادات الصحية
عن الدورة
برنامج يعمل على العادات اليومية الصغيرة التي تصنع فرقًا حقيقيًا في الطاقة والتوازن وجودة الحياة.
هذه الدورة مناسبة لكِ إذا…
- تشعرين بالإرهاق رغم انتظام يومك
- ترغبين في بناء عادات تدوم
- تبحثين عن توازن بين العمل والذات
ماذا ستتعلمين؟
- تصميم روتين يناسب واقعك
- أساسيات الطاقة والنوم والتغذية الواعية
- متابعة التقدم دون قسوة على الذات
محاور الدورة
نقطة البداية الواقعية.
- تقييم اليوم الحالي
- أولوياتي
- ما الذي يستنزفني؟
من النية إلى السلوك.
- العادة الصغيرة
- المحفزات
- الاستمرارية
ماذا يشمل الاشتراك؟
- محتوى الدورة كاملًا
- دليل تطبيقي أسبوعي
- شهادة إتمام إلكترونية