استشارة
جلسة تنظيم المشاعر
جلسة فردية للعمل على المشاعر المتكررة وأدوات التعامل معها.
عن الجلسة
نعمل على المشاعر التي تتكرر معك، ونتعرف على أدوات عملية للتعامل معها بوعي واتزان.
تشمل الجلسة
- تسمية المشاعر وفهمها
- أدوات تهدئة لحظية
- خطة تطبيق أسبوعية
هذه الجلسة مناسبة لكِ إذا…
- تشعرين بتقلبات عاطفية متكررة
- ترغبين في أدوات تهدئة عملية
- تعملين على علاقتك بمشاعرك
كيف نعمل خلال الجلسة
- تسمية المشاعر وفهمها
- أدوات التنظيم اللحظي
- خطة تطبيق أسبوعية