دورة
تقدير الذات
برنامج لبناء علاقة داعمة مع النفس
عن الدورة
برنامج يعمل على الحوار الداخلي وصورة الذات، ويبني تقديرًا واقعيًا لا يعتمد على رأي الآخرين.
هذه الدورة مناسبة لكِ إذا…
- تنتقدين نفسك كثيرًا
- تعتمدين على تقييم الآخرين
- ترغبين في ثقة أكثر ثباتًا
ماذا ستتعلمين؟
- ملاحظة الحوار الداخلي
- إعادة بناء صورة الذات
- حدود صحية مع الآخرين
محاور الدورة
كيف أتحدث مع نفسي.
- الحوار الداخلي
- الناقد الداخلي
- تمرين تطبيقي
إعادة البناء بواقعية.
- مصادر التقدير
- الحدود الصحية
- خطة الثبات
ماذا يشمل الاشتراك؟
- محتوى الدورة كاملًا
- تمارين أسبوعية
- شهادة إتمام إلكترونية